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宽裕的人生 〜21天完美收纳计划〜

2020年02月14日

目次

第1 章 学会收纳，改变你的人生

1 掌握了整理收纳法，人生会有四个宽裕 002

2　探索你的所需，设定你真正需要的物品数量 006

3　学会打扮自己，收获更多自信 008

4　学会收纳，收获轻松 010

5　焦躁之时，舍弃之时 012

6　办公桌整理干净了，重要的工作也会随之而来 014

7　通过收纳学习选择的能力，使人生更顺利 016

8　收纳≠遮掩 018

9　整理收纳≠丢弃 022

10　单靠一支笔，就能感受到爱的萌芽 024

11　为了我们的幸福，让我们开始一日一收纳吧 026

●专栏1　通过收纳整理重获人生的故事

第2 章 马上开始吧！收纳基本法

［开始前］

1　分类→丢弃→收纳，严守这个基本步骤很关键 030

2　把所有的烦恼和不满都写下来吧 032

3　你理想中的房间是什么样子的呢 036

4　从每天都会使用的场所开始收纳 038

5　整理收纳，每次最多30 分钟 040

6　开始收纳前，让我们来拍照吧 044

［分类作业］

1　把整理物品全都拿出来，摊放在面前 046

2　将物品分为喜欢、不喜欢、用、不用这四类 048

［丢弃］

1　适正量的正确设定方法 052

2　给予物品一个“丢弃的仪式” 054

3　活用除了丢弃以外的处理方法 056

［收纳］

1　给予所有物品一个“家” 060

2　坚持“一个地方一个种类”的收纳原则 062

3　收纳区分越细，心情越舒畅 064

4　红白事用品和调味料归为分组收纳 066

5　餐桌、吧台、鞋柜上，除了装饰品不要放其他东西 068

6　有一定高度的收纳空间的收纳法则070

7　将物品从包装盒中解脱出来，放在统一的容器中 074

8　可视化收纳 076

9　购买收纳用品的小诀窍 078

●专栏2　可立马上手的1 分钟收拾法 080

第3 章 收纳效率提高！划分空间的要点

［包包］

1　请尝试将所有物品拿出来 082

2　将每天必须带的物品放入内胆包 084

3　若可俯瞰就不会再迷失方向 088

［桌子］

1　书桌周围的物品尽可能的少 90

2　文件按九大类收纳 94

3　电脑桌面的图标控制在两列 98

［玄关］

1　根据鞋子的高度调整搁板 100

2　根据穿着频率，鞋跟朝外收纳鞋子 102

3　在玄关设置亮点 106

［衣柜］

1　统一衣柜内的衣架 108

2　色彩渐变法收纳，既美观又实用 110

3　抽屉里面要竖着收纳 114

4　设置一些临时挂钩 116

5　受到好评的搭配可以拍照保存 118

［厨房］

1　将食材换置到简单的容器中 120

2　只叠放同一种类的餐具 122

3　储备的食材若能一目了然，管理起来就会变得很简单 126

4　超市就是我家的仓库 128

5　根据一次使用的最大量决定容器的大小 130

6　记得常开换气扇 132

［冰箱］

1　冰箱内部分组收纳 134

2　在调味料瓶子上记录开封日和保质期 138

3　蔬菜储藏格里放置临时分隔 140

［番外篇·随身手册］　

1　随身手册＝我们的大脑 142

2　行程规划请以30 分钟为单位 146

3　目标数值化 148

●专栏3　小小的改变带来好心情 150

第4 章 为了维持完美的收纳状态

1　根据使用频率给物品搬家 152

2　设置一个临时放置区域 154

3　灵活使用标签贴纸，使收纳更轻松 156

4　礼物首选“会消失”的物品 158

5　房间的颜色基本按照70:25:5 的比例 160

6　偶尔给房间拍照 164

7　通过改变照明，可使房间变得更宽敞 166

8　改掉地板生活的坏习惯 168

9　今后日常购物的注意点 170

10 每日收纳的乐趣 172

11 享受收纳整理，保持房间的舒适感 174

●专栏4　真正实用值得推荐的收纳用品 176

価格

2,660

仕様

単行本　/　179ページ

発売日

2019年

出版社

江西美术出版社

執筆者

作者：西口理惠子，日本整理收纳顾问。 整理收纳顾问是指，获得日本HK协会官方认定，具备一定的整理能力的人，能够理清人、物品、空间三者之间的关系，找出难以收拾整齐的问题根本所在。也就是大家熟知的整理师。西口理惠子即是从日本HK协会毕业的知名整理师，与近藤麻里惠（代表作《怦然心动的人生整理魔法》）、梶谷阳子（代表作《无印良品的整理收纳》）等齐名。 曾从事房地产工作，有室内设计背景，对住宅的布局与收纳有着职业性的智慧。 已出版《打造井井有条的美丽简约的家》、《不扔掉也可以舒心生活的50个智慧》、《舒适生活一天一收纳》、《分类收纳术》等十余本著作，并出演了大量的电视节目，博客“1日1收纳”的日访问量超过10，000次，已有超过20,000人参加过她的研讨会和讲座。 译者：Betty 在日本近几大学商学院获得修士学位（相当于中国的硕士学位）。旅日十五年，多次在商务、文学领域进行中日文翻译。

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