人生を思いどおりにデザインする おかたづけの作法
2016年06月17日
一歩の行動から人生を変える、部屋と心の「おかたづけ」の作法8章。
いつもやってしまう・三日坊主…そんな「気を付けても直らない失敗」に、なぜ今"かたづけ"が見直されているのか?
単に見た目をきれいにするだけの目的でなく、心理学の見地から行動療法としてかたづけを提案。モノを整理することが、頭の中・心の中の整理につながり、 理想を現実にしていく力を育むメカニズムを明快に解説。
"おかたづけ"にまつわる8つの作法で、暮らしの場にあるモノを整理していくことで心の中・頭の中も整理され、自分が大切にしていることや、目指しているものがハッキリと浮かび上がる。 単にかたづけるだけが目的ではなく、心理学の見地からかたづけによって本当の自分に目覚め、理想の人生を手に入れるメカニズムと作法を明快に解説する。
- 目次
- Chapter1 "おかたづけ"でミラクルを起こす作法
- 1 おかたづけの効果、目的
- 2 「動物の巣みたい」な部屋から、変わる
- 3 潜在意識に働きかける効果
- Chapter2 おかたづけ原理原則の作法
- 1 スッキリ・キレイな場をつくる４段階のステップ
- 2 棚に埋もれた部屋とリバウンドから、脱出する
- 3 アタマの中が"ごちゃつく"なら
- Chapter3 整理、そして整理…徹底して整理する作法
- 1 整理、この表に出てこない基礎中の基礎
- 2 部屋と恋愛～止まった時計の針を、ふたたび動かす
- 3 自分で選び、決めることの大切さ
- Chapter4 「やらなくちゃ」をリアルな行動にうつす作法
- 1 ベビーステップで進む
- 2 山に登る覚悟があっても、一歩が出ない
- 3 変わりたい、変わりたくない
- Chapter5 勿体無い(モッタイナイ)の作法
- 1 もったいないを哲学する
- 2 過去のしがらみから解放される
- 3 執着と本能をコントロールする
- Chapter6 収納で空間をマネジメントする作法
- 1 収納の正しい役割
- 2 使えない納戸が変わる
- 3 役割を理解するアイデアの活かし方を考える
- Chapter7 “場”の力を整える作法
- 1 家の場所、仕事の場所にはそれぞれの役割がある
- 2 起業する女性の部屋
- 3 場のアンカー、ヤル気を出させる空間をつくる
- Chapter8 行動を続けるための作法
- 1 三日坊主から抜け出せ！
- 2 モノがあふれて入りたくないクローゼットがステージアップ
- 3 チャレンジが当たり前になるまで3カ月
- Exercise 実践しましょう<洋服とクローゼット>
- 価格
- 1620円
- 仕様
- 単行本/257ページ
- 発売日
- 2014/12/15
- 出版社
- カナリア書房
- 執筆者
- 三谷直子
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